כןןן ברור חייב מנוחה 48 שעות מיום הפעילות

Dec 15, 2020

לא כל יום וזה גם לא משנה משקל גוף או לא , השרירים נתפסים? מצויין תעשה לפחות 2-3 ימי מנוחה בשבוע , בתור אחד מטר 80 שמתאמן כבר שלוש שנים ובנוי היטב אני ממליץ לך (בנות לשלוח לי הודעה)

Dec 15, 2020

לפחות 24 שעות בשבוע של מנוחה

Dec 15, 2020

מבחינה בריאותית עדיף לעשות הפסקה לפחות יום שלם בלי כלום אחרת זה שוחק מפרקים ויכול ליפצוע

Dec 15, 2020

אם כולנו היינו עושים מה שאנחנו אוהבים העולם היה נחרב מזמן חח סתם שאלתי האם זה מסתדר עם כל תורת אנטומיה של הגוף וכו'...🤷‍♂️

Dec 14, 2020